食生活情報 食生活情報 便秘に効く食べ物は？【食生活で気をつけたいこと、便秘になりやすい食べ物も】 2020.09.14 食生活の乱れや運動不足による便秘が増えている現代。便秘で悩んでいる、という人も多いのではないでしょうか。便秘を解消・予防するために必要なことは「適切な食生活」と「適度な運動」です。 「でも……どんなものを摂ればいいの？」という人がい...
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